유산소운동 효과 진짜일까요?

요즘 유산소운동 좀 해보려고 걷기랑 조깅 시작했어용 근데 뭔가 금방 지치고 힘든게 정상인가 싶기도 하고 ㅠㅠ 사실 운동하면 더 피곤해지는 느낌이 자꾸 들어서 걱정되네요.. 이거 어떻게 해야 좀 더 잘 할 수 있나요? 솔직히 저 혼자 하려니 의지도 부족하고 ㅋㅋ 근데 체중 조절에 유산소운동이 그래도 도움 된다고 하니까 꾸준히 해보려구요!!