아침에50분걷기운동했는데 허벅지 완전 땡김

아침에 걍 50분걷기운동 햇어 날씨는 좀 쌀쌀한데 바람이 개좋음 ㅋ 근데 걷고나서 허벅지 완전 땡기네 뭐 좀 무리한듯 오늘 점심은 샐러드 닭가슴살로 가볍게 먹었음 체중은 아침에 63.8 찍혔고 넘 무거운느낌 ㅋㅋ 담엔 스트레칭도 같이 해야될듯 암튼오랫만에 몸좀 움직여서 그런가? ..