헐 진짜걷기운동하다 허리통증 대박

아 진짜 오늘도 야근끝나고 8000보 채웠는데 허리가 넘 뻐근하고 쩔음ㅠㅠ. ㅠ 근데 이거 그냥 무시해도 됨? 아니면 스트레칭이나 뭐 자세 같은거 꼭 해야함? 웬지 이러면 계속 아플거같아서 걱정됨 ㅜㅜ 회사일도 많고 진심 개피곤한데 허리때문에 힘빠짐 누구 좀알려줘여 ㅠㅠ 걍 폰으로대충 쳐서 미안함 ㅋㅋ