| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 퇴근길 계단 8층 오르고 다리가 후들거려요 [4]
오늘퇴근하고 엘리베이터가 점검중이라계단으로 올라왔어요 8층이라 중간에 한번 쉬었는데 집에 도착하니 종아리가 후들후들하네요 ㅠㅠ 평소엔 거의 안 움직여서 그런가봐요.. 물 … |
오늘의 기록 | 책책읽는밤 | 2026.10.06 | 51 |
| 아침에 30분 걷기 했는데 허리 좀 아파요ㅠ [3]
아침에 30분 걷기했는데 허리가 약간뻐근한거 있죠ㅠ 운동 첨이라서 그런가 걷는 폼이 이상한건가 싶기도하고요... 헬스장 다니기 전에 집 근처 걷기로 시작하려는데 계속 이러… |
오늘의 기록 | 하하늘바라기 | 2026.09.18 | 86 |
| 아침에허리 좀 뻐근한데 괜찮을까요? [5]
솔직히 하...아침에 일어났는데 허리가 넘 뻐근하고 살짝 땡기네요ㅠㅠ 운동한지 몇일 안됐는데 갑자기 이러니까 걱정되네용 스트레칭좀 해줘야 하나 싶은데 혹시 비슷한 경험있으… |
오늘의 기록 | 정정리왕 | 2026.09.12 | 52 |
| 슬로우조깅 방법 진짜간단함? ;; [4]
슬로우조깅 할까말까 고민중인데 걷는거랑 뭐가다르냐 진짜 모르겠음 인터넷보니자세가 중요하다는데 난 운동초보라 넘 겁남 ㅠㅠ 부담없이 첨으로 해볼라고 하는데 어떻해 시작해야돼… |
다이어트 | 정정리왕 | 2026.08.21 | 77 |
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