저녁 먹고 15분 스트레칭했어요

혹시 식사하고 가볍게 스트레칭하시는 분 계세요? 저녁 먹고 바로 눕는 버릇이 있어서 어제부터 잠깐 움직여봤어요 오늘은 설거지끝내고 거실에서 목이랑 어깨 종아리 위주로 15분 했네용.. 강하게 늘리진 않고 숨 편하게 쉬면서 천천히 했어요 종아리가 생각보다 뻣뻣해서중간에 살짝 놀랐어요 ㅎㅎ 하고 나니 몸이 조금 풀린 느낌은 있는데 식후에 하는 게괜찮은지 궁금하네요. 너무 일찍 하면 속이 불편할 수도 있을까요? ㅠㅠ 몇일 꾸준히 해보고 몸 상태도 적어볼께요 식후 스트레칭 해보신 분들은 보통 얼마나 쉬었다가 하세요?