생리 전 붓기 저녁에 걷는 게 도움 될까요?

오늘 아침에 일어나니까 손가락이 평소보다 뻑뻑하고 얼굴도 좀 부어 있었어요 생리 예정일까지 한 5일 남았는데 달력 보니까 매번 이쯤 되면 붓는 것 같기도 해요 점심엔 짠 음식을 먹어서 그런가싶어 물을 쫌씩 마셨는데 오후에도 반지가 잘 안 빠져서 괜히 신경쓰이더라구요 퇴근길에 엘리베이터 말고 계단으로 올라가 봤는데 숨만 차고 붓기는 그대로였어용 ㅠㅠ 검색해보니 생리 전에는 호르몬 영향으로 수분이 몸에 남을 수 있다는데 저는 그때마다 체중도 1키로 정도 왔다갔다 해요 아침엔 괜찮다가 저녁에 다리가 무거운 날도 있고요 근데 매번 그런 건 아니라서 생리 때문인지 짠 음식 때문인지 모르겠어요 ;; 오늘 저녁엔 집 주변을 20분 정도 걸을까 하는데 이런 붓기에 가벼운 산책 해보신 분 계시나요? ㅜㅜ 스트레칭이나 다리 올려두는 것도 해볼까 하는데 실제로 좀 편해지는지 궁금해요 괜히 물을 덜 마시면 나을까 싶기도 했는데 그건 아닌거 같아서 걍 평소처럼마시려구요 생리 전 붓기 관리로 도움 됐던 방법 있으면 추천 좀 해주세요. 몇일 지나면 저절로 괜찮아지긴 하는데 이번엔 유독 손이 불편하네용