헐 종아리 마사지볼로 풀어봤어요
헐 종아리 마사지볼로 8분 풀었는데 뭉친 데가 꽤 시원하네요
걷고 나면 발목 위쪽이 묵직해서벽에 기대고 살살 굴려봤어요한 군데 오래 누르진 않고 아픈 곳은 힘빼고 지나갔어요
괜히 세게 했다가 멍들면 안 되니까 짧게만 했네용
마치고 물도 한 컵 마셨고요 ㅎㅎ
내일도 뻐근하면 쉬고 괜찮으면 또 해볼께요..
종아리 잘 푸는 방법 더 있을까요?
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