책상 정리하다 능형근이 뻐근해졌어요

아진짜 책상 정리 좀 했다고 등 가운데가 묵직하네요 ㅠㅠ 팔을 앞으로 뻗은 채 서랍을 한참 뒤졌더니 날개뼈 안쪽이 뻐근해졌어요 처음엔 그냥 자세가 안좋았나 했는데 능형근 쪽도뭉칠 수 있나봐요 잠깐 쉬면괜찮겠지 했는데 의자에 앉으니 또 묵직해서 은근 신경쓰여요 세게 누르면 더 아플까봐 걍 어깨만 살살 돌려봤네용 ㅠㅠ 평소엔 이런 일로 등까지 뻐근한 적이 별로 없었는데 오늘은 좀 당황했어요 큰일은 아니겠지 싶으면서도 괜히 자세를 계속 바꾸게 되네요 저녁엔 따뜻하게 찜질하고 일찍 누워볼까 해요 .. 능형근 쪽 뻐근할 때 무리하게 스트레칭하면 안되겠죠? ㅜㅜ