| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 스트레칭밴드로 흉요근막 풀어본 후기 [2]
헐 세라밴드 흉요근막 스트레칭 해봤는데 생각보다 쉽진 않네요 오래 앉아 있다가 허리 위쪽이 뻐근해서일주일 정도 써봤어요 ㄷㄷ 세라밴드는운동용으로 흔히 쓰는 밴드라 골랐고요… |
솔직후기 | 소소소한행복 | 2026.11.06 | 67 |
| 필라테스 체험 후 척추 교정 고민돼요 [5]
오늘 점심에 동네 필라테스에서 자세 상담을 받았어요 오래 앉아있으면 등이뻐근해서 척추 교정 운동도 물어봤네용 거울 보면서 어깨 높이가 살짝 다르다고 하시더라구요 상담은 친… |
통증·관절 | 하하늘바라기 | 2026.10.31 | 47 |
| 책상 정리하다 능형근이 뻐근해졌어요 [4]
아진짜 책상 정리 좀 했다고 등 가운데가 묵직하네요 ㅠㅠ 팔을 앞으로 뻗은 채 서랍을 한참 뒤졌더니 날개뼈 안쪽이 뻐근해졌어요 처음엔 그냥 자세가 안좋았나 했는데 능형근 … |
통증·관절 | 심심심한오후 | 2026.10.28 | 65 |
| 날개뼈 튀어나옴에 바른 동국제약 마데카크림 [5]
하.. 동국제약 마데카크림을 날개뼈 튀어나옴 때문에 2주 써봤어요 오래 앉아 있으면 등이 뻐근해서 날개뼈 주변도 뭉친 느낌이 들더라구요 운동하고 샤워한 뒤에 등에 조금 발… |
솔직후기 | 민민트초코러버 | 2026.10.01 | 64 |
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