| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 능형근 위치가 정확히어디일까요? [3]
요즘 허리랑 어깨가 넘 뭉치는데 능형근 위치가 정확히 어디인지 헷갈려서요 ㅠㅠ 인터넷 찾아보면 쫌씩 다르게 나오고 근육 이름도 낯설어서 걍 대충만 알고 있었는데 자세히알면… |
질문답변 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.09 | 53 |
| 능형근 아파서 미치겠네스트레칭 괜찮음? [2]
미친 능형근이랑 왜케 땡기냐 진짜 ㅠㅠ 눕고는 싶은데 계속 아파서 짜증남 걍 제대로좀 풀어야할듯 근데 마사지받으러 가야하나걍 스트레칭만 해도 될까 싶고 암튼 너무 고민됨 … |
통증·관절 | 새새벽공기 | 2026.08.28 | 71 |
| 능형근 운동 꼭 해야함? 나만궁금함ㅋㅋ [4]
능형근 운동이 넘 중요하다그래서 해볼까하는데 ㅋㅋ 찐으로 효과잇음?ㅠㅠ 어깨랑 허리 뭉쳤는데 걍 스트레칭만 해도 될까?운동법 겁나헷갈림 걍 팍팍 알려줘요ㅠㅠ 자세도 좀 나… |
통증·관절 | 아아트만 | 2026.08.24 | 81 |
| 능형근 운동 해보려는데 통증좀 낫나 [5]
하...능형근 운동 해봤는데 ㅜㅜ 진심 효과 있을까 싶음ㅠㅠ 허리 옆쪽이랑 등 아래가 자꾸 뭉쳐서 이걸로 좀 풀리나 해서 하는중임 근데 막상 자세 잡는게 존나 힘들고 내가… |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.21 | 73 |
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