왼쪽 허벅지 통증엔 찜질일까요 휴식일까요

계단 오르다가 왼쪽 허벅지 앞쪽이찌릿해서 순간 멈췄어요 ㅠㅠ 어제 평소보다 오래 걸은 게 원인인가 싶기도 하고 딱히 부딪히거나 무리한 기억은 없거든요 집에 와서 따뜻하게 찜질해볼까 하다가 ㅜㅜ 괜히 더 자극될까봐 걍 소파에 누워만있었네용 왼쪽 허벅지 통증은 가만히 있으면 덜한데 일어날 때랑 계단 내려갈 때 좀 신경쓰여요 검색해보니 냉찜질 얘기도 있고 온찜질도 있던데 이런 애매한뻐근함엔 뭐부터 하는 게 나을까요? ㅋㅋ 오늘은 무리하지 말고 쉬는 쪽으로 가야하나 싶어요 근데 내일도 계속 아프면 병원 가야겠죠 ㅜㅜ