필라테스랑 수영 중 뭐가더 꾸준히 하기 좋을까요?

저녁 운동을 하나 정해서 해보려고 하는데 필라테스랑 수영 사이에서 계속 고민돼요.. 둘 다 예전에 한두 번만 해봐서 제대로 비교가 안 되네요 ㅎㅎ 필라테스는 자세 교정이랑 코어에 좋다고 들었고 수영은 전신 운동이라 체력 키우기 괜찮을 것 같아요 요즘 앉아 있는 시간이 하루 8시간은 넘어서 어깨랑 등이 자주 뻐근한 편이에요. 수영장은 집에서 버스로 15분 정도고 필라테스는 걸어서 10분이라 거리는 둘다 비슷해요 근데 수영은 준비물 챙기고 씻는 게 은근 번거롭다는 얘기를 들어서살짝 걱정되네용 필라테스는 처음엔 동작 따라가기 힘들까봐 걱정이고요 운동은 주 2회 정도 생각 중인데 체력 부족한사람도 수영부터 시작해도 되나요? 필라테스 해보신 분들은 어깨 뻐근한 데도 도움이 됬는지 궁금해요 !! 암튼 한 달 이상 계속 다니기엔 뭐가 나을까요?