혈당스파이크 기준 찾아보다 놀랐어요

근데 진짜 점심 먹고졸린 게 당연한 줄 알았는데 친구가 혈당 얘길 해서 괜히 신경 쓰이더라구요 집에 있던 혈당 측정기로 식후에 재봤는데 .. 몇 분 뒤에 재야 하는지도 몰라서 한참 검색했어요 혈당스파이크 기준도 자료마다 말이 조금씩 달라서 숫자 하나만 보고 걱정하면 안 되겠다 싶었네용 ㄷㄷ 점심엔 흰밥이랑달달한 라떼를 같이 먹었고 그 뒤로 책상에 앉아있으니 눈이 절로 감겼어요 걍 커피탓인가 했는데 괜히 몸 상태를 살펴보게 됐어요 저녁은 밥 양을 조금 줄이고 계란이랑 채소를 더 먹었어요 먹고 나서 십분 정도 천천히 걸었더니 덜 더부룩하긴 했구요 ^^ 이런 변화가 혈당 때문인지 그냥 기분탓인지는 모르겠어요 .. 측정값은 시간에 따라 달라진다는데 저는 기록도 제대로 안 해놔서 비교가 안 되더라구요 !! 다음엔 식사 시간하고 측정 시간도 같이 적어둘께요 영양제부터 사야 하나 잠깐 고민했는데 ㄷㄷ 일단 식사랑 수면부터 챙기는 게 먼저겠죠 ㅎㅎ 괜히 숫자 하나에 쫄았던 하루였어요