급찐급빠식단 굶지 않고 해봤어요

솔직히 급찐급빠식단 찾다가 며칠은 밥을 줄이는 대신 야식부터 끊어봤어요 첫날은 괜히 허전해서 냉장고를 몇 번 열었네용 ㅋㅋ 그래도 아침은 계란이랑 토스트 먹고 점심은 평소처럼 먹었어요 저녁엔 밥을 반 공기만 먹고 두부나 채소를곁들였구요 간식은 아예 참으려니오래 못 갈 것 같아서 오후에 플레인 요거트나 과일 조금 먹었어요 물도 챙겨 마셨는데 체중은 하루하루 오르락내리락 하더라구요 하루 숫자만 보고 조급해하면 안되겠어요 ㅠㅠ 급찐급빠식단이라고 며칠 굶는 건 저는 넘 힘들 것 같아서 일단 짠 음식이랑 늦은 야식 줄이는 쪽으로 해보는 중이에요 저녁 먹고 20분 정도 걷는 것도 같이 했더니 ^^ 배가 덜 더부룩한느낌은 있었어요 ㅋㅋㅋ 이렇게 며칠 해도 괜찮을까요? !! 무리 없이 다시 식사 리듬 잡은 방법 있으면 궁금해요 ㅜㅜ