철분제랑 마그네슘 중 뭘 먼저 챙겨야 할까요?

생리 끝나고 나면 유독 기운이 없고 다리에쥐도 잘 나요ㅠㅠ 철분 부족인가 싶다가도 잠들기 전에 종아리가 뭉치는 건 마그네슘 얘기를 많이 봐서 헷갈리네용 건강검진은 몇달 전에했는데 빈혈 수치는 따로 안 물어봤어요 그냥 철분제를 사먹기엔 부담되고 마그네슘도 속 불편할 수 있다 해서 고민되요.. 둘 다 먹어본 분들은 어떤 계기로 시작하셨나요? 검사먼저 해보는 게 나을까요 솔직히 조언 부탁드려요 ㅠ