와 헐 철분제 먹고 속이 덜 울렁거려요

와 헐 생리 전에 유독 어지럽고 기운 빠져서 산부인과에서 상담받고 철분제를 먹기 시작했어요 ㅎㅎ 빈혈수치가 살짝 낮다고 해서 안내받은 용량대로 먹었는데 한달쯤 지나니 계단 오를때 숨찬 게 조금 덜하더라고요.. 근데 빈속에먹으면 속이 쓰리고 변비도 와서 식후로 바꿨어요.. 검은 변은 처음 보고 놀랐네용 ㅋㅋ 약국에서 산 제품이라특별히 좋다기보단 저한텐 잘 맞았어요.. 철분은 검사하고 먹는 게 낫겠더라고요 변비는 다들 어떻게 관리하셨어요?