철분제랑 마그네슘 생리 전 피로엔 뭐가 나을까요?

하... 생리전에 유독 기운이 없고 잠도 얕아져서 영양제를 알아보다가 철분제랑마그네슘을 봤어요 ㅜㅜ 철분은 빈혈 있을 때 먹는 거라고 해서 검사 안 하고 먼저 시작해도 되나 싶고요 마그네슘은 잠이나 근육 긴장에 도움 됬다는 후기가 있네요 ㅜㅜ 예전에 철분제 먹고 속이 불편했던 적이 있어서 이번엔 아무거나 사긴 좀 망설여져요 ㅠㅠ 검사 먼저 하는 게 나을까요? 둘 다 먹어본분들은 뭐가 체감 있었는지 궁금해요