철분제 먹고 속 불편할 때 이렇게 바꿨어요

생리하고 나면 유독 기운이 없어서 검사 후 철분제를 먹어봤어요 ㅠㅠ 근데 빈속에 먹으니 속이 울렁거리고 변비까지 와서며칠 못 먹었네용 ㅠㅠ약사분께 물어보고 식후로 옮겼더니 훨씬 낫더라고요. 제가 챙기는 방법은 간단해요.. 철분제는 식후에 먹고 커피나 녹차는 전후로 바로 마시지 않아요 ;; 칼슘제도 같이 먹던 날엔 시간을 띄워봤어요 저는 오렌지 주스랑 먹으면 흡수가 더 잘된다는 얘기도 들었는데 속이 예민해서 그냥 물로 먹고 있어요.. 무조건 따라하기보다 제품 설명이랑 약사 안내 먼저 확인하는 게 낫겠더라고요. 그리고 변비가 심해지면 참지 말고 복용량이나 종류를 상담해보세요. 저는 물을 조금 더 챙겨 마시니 괜찮아졌어요ㅎㅎ 철분제는 사람마다 속 반응이 다르다던데 공복에드시는 분들은 괜찮으신가요?