피로회복에 좋은 마그네슘 보충법 공유해요

요즘 너무 피곤해서 마그네슘 보충 좀찾아봤는데요~ 물에 녹이는 분말형이나 캡슐형 둘 다 써봤는데 개인적으론 물에 녹여서 마시는게 좀 낫더라구요 ㅋㅋ 특히 저녁에 먹으면 근육도 풀리고 잠도 좀 잘오는 느낌이에요!! 근데 처음부터 많이 먹으면 설사될수 있으니 조심하시구요ㅎㅎ 마그네슘 많이 든 음식은 견과류랑 바나나도 괜찮더라구요~ 간단한 팁 공유해봅니다~ ㅋㅋㅋ 혹시 더 좋은 방법 아시는분있으면 공유 부탁드려요~ㅠㅠ