헬스헬퍼 비타민D vs 마그네슘 고민돼요

와 영양제 하나만 먼저 사려는데 헬스헬퍼 비타민D랑 마그네슘 중 뭘 고를지 고민이에요 ㅠㅠㅠ 요즘 재택이늘면서 낮에 밖에 나가는 날이 확 줄었어요 햇빛을 거의 못 보는 것 같아서 비타민D를 챙겨야 하나 싶고요 근데 저녁만 되면 종아리가 뻐근하고 가끔 눈밑도 파르르해서 마그네슘 쪽이 더 필요한 건가 싶기도 해요 ;; 운동은 주 2회 걷기 정도라 엄청 빡세게 하진 않아요 ;; 헬스헬퍼 제품을 보다가 두 종류가 눈에 들어왔는데 성분 함량이나 먹는 시간도 달라서 더 헷갈리네용 비타민D는 검사 없이 먹어도 되는지 궁금하고 마그네슘은속이 불편할 수 있다길래 살짝 걱정돼요 며칠 전부터 물도 의식해서 마시고 스트레칭도 해봤는데 종아리 뻐근함은 그대로라 영양제를 알아보게 됬어요 한꺼번에 둘 다 시작하는 것보다 하나씩 먹어보는게 낫겠죠? ㅋㅋ 혹시 비슷한 상황에서 먼저 챙겨본 쪽 있으신가요 먹는시간이나 제품 고를 때 확인할 점도 알려주시면 좋겠어요 저는 일단 성분표 더 보고 결정할께요 ㅎㅎ