생리 전 두통에 마그네슘 드셔본 분 계세요?

혹시 생리 전에 두통이 심해지는 분 계세요? 저는 생리 시작하기 이삼일 전부터 관자놀이가 지끈거려요 ㅋㅋㅋ 진통제를 먹으면 괜찮아지긴 하는데 매번 먹자니 좀 신경쓰여요. 검색하다 보니 마그네슘이도움됐다는 얘기가 있더라고요 근데 종류도 많고 용량도 달라서 뭘 골라야 할지 모르겠어요 !! 위가 예민한 편이라 먹고 속 불편할까봐걱정도 되고요ㅠㅠ 생리 전 두통 때문에 마그네슘 드셔본 분 계시면 어떤 제품이나 형태가 괜찮았는지 궁금해요 먹고 두통이 덜해졌는지도 알려주시면 도움될 것 같아요 ㅜㅜ 혹시 병원에서 따로 상담 받아보신 분도 계실까요?