요가하고자니 잠이 좀 낫네용 :)

오늘 아침에 또 늦잠 못자서 넘 피곤했어요 ㅠㅠ 근데 점심먹고 갑자기 요가 생각나서 유튜브 보고 20분쯤 따라했어요. 처음엔 좀 어설펐는데 막상 하니까 몸이 좀 풀리는 느낌 ㅋㅋ 저녁때도 한 번 더 해서 기분 탁 좋아졌구요 ㅋㅋ 그리고 잠들기 전에스트레칭 겸 간단한 요가 동작 몇 개 했는데 ;; 오잉? 잠이 좀 더 잘 오더라구요 ㅎㅎ 원래 불면도 아니고 그냥 뒤척이기만 했는데 오늘은 바로 잤어요 ㅎㅎ 근데 너무 힘들게 하진 말고 천천히 하는게 좋은듯. .. 내일도 해볼려고 해요~ 잠들기 전 루틴으로 괜찮은가봐요 ㄷㄷ 근데 요가할때자세 잘못하면 오히려 피곤해지는 느낌도 있어서 조심해야될꺼같아요;; 그래도 잠좀 잘자니까 덜 피곤하니 너무 좋네요~ 암튼 이거 꾸준히 해보고 후기 다시 써볼께요~