콜레스테롤 수치 높으면운동 어떤게 좋을까요?

헐 갑자기 건강검진에서 콜레스테롤 수치 높게 나왔어요 ㅠㅠ 운동으로 좀 낮출수있을까 해서 이것저것 찾아봤는데 유산소가필수라네요 걷기 조깅 자전거 타기 이런거요 근데 솔직히 꾸준히 하기 넘 힘들어서 ㅜㅜ 짧게라도 매일 하려고 해요 그리고 무리한 근력운동보다는 가벼운 스트레칭이나 웨이트도 도움된다더군요 식단도 좀 신경써야 된다는데운동이랑 같이 병행하려고요 콜레스테롤 수치 높으면 진짜 생활습관부터 바꿔야 하더라구요 !! 혹시 비슷한 경험 있으신분 계시면 꿀팁 좀 알려주세요~ㅎㅎ