콜레스테롤 수치 높으면운동얼마나 해야됨 ㅋㅋ

아 진짜 오늘 병원가서 검사했는데 콜레스테롤 수치 높으면 완전 걱정됨ㅠㅠ 운동 해야겠다 맘먹긴 했는데뭘 어떻게 해야될지 모르겠고 ㅋㅋㅋ 일단 아침에 걷기부터 시작했는데 은근 힘듬 ㅠㅠ 저녁엔 집에서 홈트기구로 스트레칭하는중임 꾸준히 해야할거같음. 콜레스테롤 수치 높으면 그냥 식단만 조절하면 되는줄 알았는데 운동도 진짜 중요한듯 ㅠ 비슷한분들 어떻게 관리함알려줘요ㅠㅠ 나도 지금 조금씩 바꾸는중이라 쉽지않네 암튼 힘내자구 ㅎㅎ 날씨도 요즘넘 이상함 야근 잦아서 개빡침.