콜레스테롤 수치 높으면 운동 어떻게 해야할까요?

헐 오늘 병원가서 검사받았는데 콜레스테롤 수치 높으면 진짜 걱정되더라구요 ㅠㅠ 운동을 좀 더 해야겠다는 생각 밖에 안들고.. 근데 뭘 얼마나 해야할지 모르겠고 막막했어요~ 아침에 가볍게 걷기부터 시작했는데 좀 힘들긴 하더라구요 ㅎㅎ 저녁에는 집에서 홈트 기구로 스트레칭하고 있는데 꾸준히 해야 할꺼같아요!! 콜레스테롤 수치 높으면 그냥 먹는 것 조절만 하면 되는줄 알았는데 운동도 진짜 중요한 거 같네용 혹시 비슷한 경험 있는 분들은 어떻게 관리하셨는지 공유해주실 수 있을까요? ㅜㅜ 조금씩 바꾸는 중인데 쉽지 않네요...암튼 힘내야죠!!