콜레스테롤 수치 높으면어떤 운동 해야할까 ㅠㅠ

미친 아 진짜 요즘 콜레스테롤 수치높으면 운동 꼭 해야된다고 하더라구요. 근데 도대체 어떤게 젤 좋을까 싶어서요 ㅎㅎ 근력?유산소? 둘다 해야한다는데 넘 헷갈림 ㅋㅋㅋ 집에서 홈트 하는중이라 스텝밀기구 써도 괜찮을지 궁금하네요 걍 가볍게 매일 걷기만 해도 되나요 ^^ 그리고 콜레스테롤 수치 높으면 식단도 신경써야 된다고해서 락토페린 다이어트같은거 한번 써보려하는데 효과가 괜찮을지 모르겠네요;; 경험있으신분 알려주세욥 ㅠㅠ내일 야근이라 넘 피곤하지만 살짝 궁금해서 써봄