| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| ㅠㅠ 오늘은 계단 오르기 12층에서 멈췄어요 [5]
하.... 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라갔는데 12층쯤부터숨이 턱 막혔어요 ㅠㅠ 평소에 거의 안 움직이다가 갑자기 욕심냈나봐요.. 내려갈 땐 무릎도 살짝 뻐근해… |
오늘의 기록 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.06 | 47 |
| 헐 오늘 계단 오르기 12층 성공했어요 [2]
헐엘리베이터 점검이라 어쩔 수 없이 계단으로 올라왔는데 생각보다 숨이 엄청 차네요 ㅋㅋ 집이 12층이라 중간에 한 번 멈출 줄알았거든요 근데 7층쯤에서 다리 후들거려도 그… |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.02 | 54 |
| 다이어트학교 스텝퍼 하루 20분 효과 있을까요? [5]
아니 근데 요즘 다이어트학교 스텝퍼로 집에서 걷기운동시작했는데용 근데 하루 20분 하는게 진짜 도움이 될까 궁금해서요 ㅋㅋ 일단은 무릎에 무리 안가게 조심하면서 했는데 살… |
질문답변 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.17 | 46 |
| 콜레스테롤 수치 높으면운동 어떤게 좋을까요? [2]
헐 갑자기 건강검진에서 콜레스테롤 수치 높게 나왔어요 ㅠㅠ 운동으로 좀 낮출수있을까 해서 이것저것 찾아봤는데 유산소가필수라네요 걷기 조깅 자전거 타기 이런거요 근데 솔직히… |
운동·식단 | 한한걸음씩 | 2026.09.10 | 67 |
| 유산소운동 벌써힘들다ㅠㅠ어떡해 [5]
나 유산소운동 첨으로걷기랑 조깅시작했는데 진짜 금방숨차서 뭔가 잘못된건가 싶음 ㅠㅠ 운동하면 오히려더피곤한거같아서 걱정돼요 미친 근데 혼자하니까 의지존나약한거 실화 ㅋㅋㅋ… |
다이어트 | 새새벽공기 | 2026.08.19 | 46 |
| 슬로우러닝하면살빠질까요? ㅜㅜ [4]
미친 어제 슬로우러닝 시작했는데 넘 힘들었어요ㅠㅠ 걷다가 뛰다가 하는거라서그런지 금방숨차고 다리가 후들후들 하네용... 근데 이게 진짜 체지방 빼는데 도움 되는거 맞죠? … |
다이어트 | 딸딸기우유 | 2026.08.15 | 41 |
| 슬로우조깅 방법진짜 이게맞나여 [3]
슬로우조깅 방법찾다가 완전 혼돈왔어요 ㅋㅋ 막 걷기랑 뛰기랑 헷갈리고 ㅠㅠ속도조절이 젤 빡센듯요 저는 대충 30분씩 해요 근데 땀은 살짝만 나고 금새 헐떡대서 걍 이게맞나… |
다이어트 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.12 | 53 |
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