점심프로틴+저녁야채만먹었는데 힘이없네용

보
보리맘 2026.09.08 · 조회 76
점심프로틴+저녁야채만먹었는데 힘이없네용
혹시 저처럼 한끼는 단백질 위주로 먹고 .. 다른 한끼는 채소만 먹는분 계세요? 오늘 점심에 프로틴쉐이크+닭가슴살 먹고 저녁은 야채샐러드로만 했는데 힘이 확 빠진 느낌ㅠㅠ.:) 체중은63.1kg이고 운동 안했어요 이런 식단으로 계속 해도괜찮을까요? 좀 더 챙겨야할영양소 있나요? 조언 부탁드려용 ㅠㅠ

💬 댓글 4

하
하늘바라기2026.09.08
저도가끔그렇게 하는데 확실히 오후가너무 힘들더라구요ㅠㅠ
아
아트만2026.09.08
탄수화물도좀넣어줘야 에너지가유지되는거 같아요~
보
보리맘작성자2026.09.08
오 헐맞아요ㅠㅠ탄수화물 거의 안먹으니넘 힘들더라고요ㅠㅠ 조언감사합니당ㅎㅎ
햇
햇살가득2026.09.08
비타민이랑미네랄도 신경써야해요ㅠㅠ 저도 영양제좀챙기고있어요! ㄷㄷ