점심프로틴+저녁야채만먹었는데 힘이없네용 보 보리맘 17시간 전 · 조회 41 혹시 저처럼 한끼는 단백질 위주로 먹고 .. 다른 한끼는 채소만 먹는분 계세요? 오늘 점심에 프로틴쉐이크+닭가슴살 먹고 저녁은 야채샐러드로만 했는데 힘이 확 빠진 느낌ㅠㅠ.:) 체중은63.1kg이고 운동 안했어요 이런 식단으로 계속 해도괜찮을까요? 좀 더 챙겨야할영양소 있나요? 조언 부탁드려용 ㅠㅠ #단백질식단#야채다이어트#영양불균형#체력저하#오늘의 기록
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