듀얼플랜 다이어트 해본분 계신가요?

듀얼플랜 다이어트 요즘 무슨말인지 궁금해서 찾아봤어요 근데 진짜 효과 있는지 몰겠어요 ㅠㅠ 먹는 것도 신경써야 한다고 해서 좀 힘든데요 아침에 공복에 유산균이랑 같이 먹으니까 좀 괜찮은 느낌이었어요 운동도 같이 해야 한다던데 걍 쉬운 홈트라도 해볼까 고민중입니당 혹시 후기 있으신분 있으면 공유좀 해주세요!!