듀얼플랜 다이어트 해본사람있음??

아 진짜 듀얼플랜 다이어트 요즘궁금해서 함 찾아봤는데 진짜 효과 잇는건지 모르겟네요ㅠㅠ 아침에 공복에 유산균이랑 같이먹으니까 웬지 좀 괜찮은 느낌? 근데 먹는것도 신경좀 써야 된다해서 넘 빡센거같아용ㅋㅋ 운동도 같이 해야된다길래 걍 간단한 홈트라도 해볼까 고민중임 ㅠㅠ 혹시 해본분 후기 좀 공유좀 해주세요 ^^ 날씨 왜케 더운지 야근하느라 죽것어요ㅠㅠ