내장지방 분해 진짜될까요ㅠㅠ

내장지방 분해가 말처럼 쉽진 않다는데 진짜 그런가요? 요즘 걍 먹는거도 조절하고 홈트도 하는데도 뱃살이 잘안빠져서요.. 근데 운동 좀하면 배는 울룩불룩한게 줄긴하는데 내장지방까지 빠지는 건 맞나 싶어요ㅠㅠ 혹시 내장지방 분해 잘된분 계신가요? 어떤 식으로 하셨는지 궁금해요ㅎㅎ 저는 락토페린 다이어트 보조제도 좀 써봤는데 그게 좀 도움 될까 싶은 생각도 들고요.. 근데 너무 무리하면 건강에 안좋을까봐 조심스럽기도 하네요 ㅜㅜ 식단도 저탄수화물 위주로 바꾸고 자꾸 꾸준히 하는 게 답인것 같긴해요 그냥 내장지방 분해에 효과있는 팁이나 경험 있으신분 있으면 꼭 알려주세요!!