점심 먹고 계단 오르기 2주 해봤어요

오늘 점심 먹고 회사 건물 계단을 올라왔는데요 처음엔 한 층만 해도 숨이 차서 좀 놀랐어요 ㅋㅋ 점심 먹고 바로 앉아있으면 오후에 더 졸린 느낌이라 ㅠ 지난 2주 동안 엘리베이터 대신 계단을 이용해봤어요.. 하루에 8층까지 무릎 불편하면 중간에 멈추기로 했고요.. 첫날은4층쯤에서 다리가 후들거려서 엘베 탈뻔했어요 그래도 다음날은 쉬엄쉬엄 끝까지 올라가긴 했네용 일주일 지나니까 숨차는게 조금 덜해서 신기했어요.. 다만 점심시간 짧은 날엔 괜히 마음이 급해지더라고요 ㅠㅠ 오늘은 8층까지 한 번도 안 쉬고 올라왔어요 막 엄청난 변화는 없지만 오후에 몸이 덜 굳는 느낌은 있어요.. 운동화 신고 천천히 가는 게 생각보다 중요하더라구요 무릎에 무리 올까봐 내려올 땐 엘리베이터 탔어요 같이 해보실 분 있으면 2주만 해봐요 점심 먹고 하루 한 번 가능한 층까지만 계단 오르기요 ;; 무릎 아프거나 어지러우면 바로 쉬고요! 인증은 일주일에 세 번 정도 댓글로 남기면 어떨까요? 저도 바쁜 날은 못할 수 있어서 부담없이 해볼께요ㅎㅎ