명상산책 둘중에뭐가더좋을까

하..진짜스트레스가 넘 쌓여서 미침 ㅠㅠ 뭔가좀 해보고싶긴한데 명상이랑 산책중에 뭐가 내맘에 더 맞을까? 근데 명상은 첨에 집중 존나 힘들다더라구 산책은 걍 걷기만 하는거라서 큰효과 있을까 싶고.. 둘다 해본사람 있으면 솔직 후기좀ㅠㅠ 아 진짜 맘편해지고싶다 진짜 회사일도 안끝나고 넘 빡쳐ㅠㅠ