요즘 스트레스 확줄이는 꿀팁 알려드려요

스트레스 진짜 너무 심해서 멘탈 터질것같았는데 몇가지 꿀팁 써보니 좀 나아졌어요 ㅋㅋ 첫째, 걍 하루에 10분이라도 완전 혼자만의 시간 갖는거요 핸드폰 끄고 눈감기만 해도 넘 효과짱이더라구요 ㅎㅎ 둘째, 간단한 스트레칭이나 몸 풀기 꼭 하세요 저는 매일 아침 저녁으로 스트레칭하는데 몸도 훨씬 가뿐해지고 마음도 좀 편안해졌네요 셋째, 좋은 음악 틀어놓고 멍때리기! 진짜 생각보다 진정에 도움 많이되요 노래도 가사 없는 인스트루멘탈 추천용~ 이거 다 해도 안되면 진짜 전문가 찾아가야겠지만 일단 걍 해보면 조금이나마 도움 될꺼라 생각해요 걍 심호흡 크게 3번 해보는것도 저한테는 꿀팁ㅎㅎ 암튼 스트레스 심한분들 꼭 한번 해보셔요~!!