스트레스해소 완전빨리되는법알려줘요

아 진짜 요즘 멘탈 털릴뻔했는데 ㅋㅋㅋ 스트레스해소 좀 해보려구 이것저것 해봤어요 하루에 10분이라도 걍 혼자만있기. 폰끄고 눈감기만 해도 헐 개편함... 그리고 아침저녁으로 스트레칭 꼭 하세요 몸이 덜 뻐근하고 머리도좀 맑아짐 근데오늘 야근;; 음악도 도움이 넘 큼요 가사없는 인스트루멘탈로 멍때려보셈 효과장난아님. ㅜㅜ 심호흡 3번만 크게 해도 하 진짜 꿀팁임 암튼 이거 한번 해보셈 그래도 안되면 전문가한테 가는게 답일듯 ㅠㅠ