| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 퇴근길 계단 오르다 숨차서 저녁 루틴 바꿨어요 [4]
어제 퇴근하고 집 계단을 오르는데 평소보다 숨이 차서 좀 놀랐어요 엘리베이터 기다리기 귀찮아서 걍걸어 올라간 건데 현관 앞에서 한참 서 있었네요 ㅠㅠ 최근에 피곤하단 핑계… |
수면·피로 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.03 | 95 |
| 점심 먹고 10분 걷기 오후 졸림 덜했어요 [2]
오후마다 눈이 감길 정도로 졸렸는데 점심 먹고 10분 걷는 게 생각보다 괜찮았어요.. 커피를 마셔도 잠깐뿐이고 더 마시면 밤에 잠이 늦어져서 걍 산책을 해봤거든요 처음엔 … |
수면·피로 | 바바다보러갈래 | 2026.10.01 | 69 |
| 점심 먹고 졸릴 때 10분 산책 해봤어요 [4]
점심만 먹으면 오후 내내 눈이 감겨서 요즘 걱정이었어요 :) 커피를 더 마시면 밤에 잠이 얕아지는 느낌이라 걍 짧게 걸어봤네용. 처음엔 회사 주변을 10분 정도 천천히 돌… |
수면·피로 | 런런닝중독 | 2026.10.01 | 63 |
| 오후 커피 끊기 힘들 때 디카페인 타이밍 팁 [5]
오후만 되면 눈꺼풀이 무거운데 커피 마시면 밤잠이 밀리더라고요ㅠㅠ 그래서 한동안 마시는 시간을 기록해봤는데 점심 먹고 바로 한 잔은 괜찮아도 늦은 오후 커피는 확실히 부담… |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.27 | 76 |
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