그린몬스터 가르시니아 먹는 시간 궁금해요

그린몬스터 가르시니아 드셔본 분들 보통 언제 챙기세요? 저는 점심을 급하게먹으면 저녁까지 간식 찾게 되서 식단 기록이랑 같이 먹어볼까 해요 제품 설명엔 섭취 방법이 적혀있는데 식사 전후 차이가 있는지는 잘 모르겠더라구요 며칠 먹었다고 체중이 달라질거라 기대하진 않고 일단 야식 줄이는게목표예요 ㅎㅎ 성분표도 보고 있는데 처음이라 주의할 점이 있나 궁금해요 ㅠㅠ 속 불편했던 분도 있는지 알려주시면 참고할께요 ㄷㄷ