#목 통증

오늘 아침에 일어나서 고개를왼쪽으로 돌리는데 뒷목이 찌릿했어요ㅠㅠ 잠을 잘못 잤나 싶어서 대수롭지 않게 넘겼는데 출근길에도 몇번씩 그러더라구요 점심 먹고 잠깐 스트레칭했더…

키보드 오래 치고 나면 손목이 뻐근해서 정형외과에 다녀왔어요 큰 이상은 없고 자세를 자주 바꿔보라더라구요 제가 도움 됐던 건 손목을 책상 모서리에 꺾어 대지않는 거였어요 …

손목을 꺾을 때 엄지 쪽까지 찌릿한데 은근 신경쓰여요ㅠㅠ 며칠 전부터 아픈데 특히 병뚜껑 열거나 폰 오래 잡고 있으면 더 불편하네용 ㅋㅋ 파스 붙이고 손을 좀 쉬게 해봤는…

혹시 목디스크가슴통증겪어보신 분 계세요? !! 며칠 전부터 목 뒤가 뻐근하고 가슴 윗쪽까지 묵직해요 ㅠㅠ 처음엔 운동하고 근육이 놀랐나 했는데 자꾸 신경 쓰이네요 컴퓨터 …

노트북으로일하는 시간이 길어서 그런지 목이랑 어깨가 자꾸 뻐근해요 ㅠㅠ 병원에서는 자세부터 신경 쓰고 물리치료도 받아보자고 했는데 집에서 쓸 거북목 교정기도 계속 눈에 들…

발목 바깥쪽이 걸을때마다 찌릿해서 픽셈효능 찾아보고 있어요ㅠㅠ 계단 내려갈 때 특히 불편하고 오래 걸으면 더 뻐근해져요 접질린 기억은 없는데 몇일째 이러니 신경쓰이네용 !…

손목이 자꾸 시큰해서 보호대를 살지 테이핑을배울지 고민이에요.. 운동할 때만 아픈 줄 알았는데 요즘은 장바구니 들거나 병뚜껑 열 때도 욱신하네용.. 지난주에 집에서 덤벨 …

손목 통증 치료 받아보신 분들 뭐부터 하셨는지 궁금해요? 엄지 쪽 손목이 몇일째 욱신거려서 컵들 때도 신경쓰여요ㅠㅠ 키보드 오래 치면 더 뻐근하구요 처음엔 파스 붙이고 쉬…

마우스 오래 쓰면 손목 바깥쪽이 뻐근해서 쉬는 시간마다 손목을 가볍게 풀어주고 있어요 ^^ 손목을 세게 꺾기보단 팔을 편하게 두고 손가락을 천천히 당겼다 놓는 정도로요 아…

헐 진짜 갑자기 목이 완전 아파져서 당황중이에요 ㅠㅠ 회사에서일하는데 갑자기 목이 뻣뻣하고 넘 불편해서 일도 집중안되네요. ㅋㅋㅋ 뭔가 평소보다 목을 잘못 쓴것도 아닌데 …

솔직히 목이랑 어깨 완전 뭉치고 아파서ㅠㅠ 목 견인치료기 요즘 눈에 자꾸 들어오더라구용 친구가 괜찮다길래 좀 궁금해서요 집에서 쓰기 편하다던데 사놓고 안쓰면 어쩌나 걱정도…

아 진짜 목이 자꾸 뻐근해져서 경추협착증 운동법 찾아봤는데. 뭘 해야될지 완전 헷갈려서 하루종일 고민만..ㅠㅠ 걍 마음은 운동해야겠다 하는데 막상 하려니 멈칫멈칫함 ㅋㅋ …

경추 염좌라길래 걍 목좀 뻐근한줄 알았는데ㄹㅇ 오래가서 깜짝 ㅠㅠ 병원 가서물리치료 몇번 받았는데도 아직 목 돌릴때 뻐근 아프고 개빡침. 혹시 비슷한 사람 있냐? 어떻게 …