오후 커피 끊어도 낮에 너무 졸려요 ㅜㅜ

점심 먹고 나면 눈이 계속 감겨서 업무가 넘 힘들어요. 커피 마시면 밤에잠드는 시간이 늦어져서 오후에는 안 마시는데 그래도 졸음이 쏟아지네용 점심은 밥 반 공기에 반찬 먹는 정도고 식사 후에 10분쯤 걷기도 해요 ㅋㅋㅋ 잠은 보통 7시간 자는데아침부터 개운하지 않은 날도 많아요 ㅠㅠ 낮잠을 잠깐 자는 게 나을지수면 시간부터 늘려봐야 할지 모르겠어요.. 비슷한 분들은 어떻게 버티세요? 혹시 확인해볼 만한 원인이 있을까요