헐 식후 혈당 걱정돼서 식사일기 같이 써요 :)

헐.. 밥 먹고 나면 괜히 혈당이 걱정돼요 최근 건강검진에서 공복혈당이 경계에 가깝다고 들었는데요.. 당장 약 먹을 정도는 아니라도 신경이 쓰이더라고요 ㅠㅠ 검색만 하다 보니 더 불안해져서 이번엔 2주 동안 식사일기를 써보려해요.. 먹은 시간과 대략적인 양만 적고 식후에 몸이 어땠는지도 짧게 남길게요.. 식단을 확바꾸기보단 평소 먹던 걸 기록하고 가능한 날은 식후 10분 정도 걸어보려고요 :) 무리하게 굶거나 탄수화물을 끊진 않을생각이에요.. 기간은 다음 주 월요일부터 14일이고요. 각자 메모장이나 앱에 기록한 뒤 일주일에 한 번 여기 댓글로 성공한 날만 공유해요.. 사진이나 자세한 식단 공개는 안 해도 돼요! 저는 야근하면 저녁 시간이 들쭉날쭉해서 ㅋㅋㅋ 매일 완벽하게 하긴 어려울 것 같아요 ㅎㅎ 하루 빼먹어도 다음 날 다시 적으면 되는 걸로 해요 ㅎㅎ 혈당 관리 시작할 때 식사 기록해보신 분 계실까요? 같이 해보실 분 있으면 댓글 남겨주세용. 병원에서 안내받은 내용은 각자 우선으로 하고요!