철분제 먹고 속 더부룩한데 공복 때문일까요?

철분제 먹기 시작했는데 속이 더부룩하고 변비도 살짝 생겼어요.. 생리 양이 많아서 검사 후 권유받아 먹는 중인데 빈속에 먹으면 흡수가 잘 된다고 해서 아침에 챙겼거든요 ㄷㄷ 근데 출근준비하면서 먹으니 속이 울렁거려서 며칠째 망설여져요 ㅠㅠ 설명서에는 식사 전이라고 되어있는데 사람마다 다르다더라구요.. 오렌지주스랑 먹으면 낫다는 얘기도 봤는데 위가 예민해서 걱정이에요.. 일단 오늘은 밥 먹고 먹어봤더니울렁임은 덜했어요 ㅋㅋㅋ 대신 변비는 그대로라 물을 더 마셔야 하나 싶네용. 철분제 먹을 때 시간이나 같이 피하는 음식 따로 있으셨나요? ㅜㅜ 불편함계속되면 병원에 다시 물어볼께요