철분제랑 액상 철분 중 뭐가 속 편했어요?

헐 생리량이 많은편이라 철분 수치가 낮게 나왔어요 ㅎㅎ 병원에서 보충해보라고 해서 알아보는 중이에요 !! 알약 철분은 변비나 속쓰림이있을 수 있다길래 살짝 걱정되네요 ㅠㅠ 액상은 먹기 편해 보여도 맛이 별로라는 후기가 많고요 검사받고 처방받은 제품은 아직 없어서 일단 비교만하는 중이에요 :) 철분제는 식후에 먹으면 덜 불편한가요? 알약이랑 액상 둘다 드셔본 분 있으면 어떤 쪽이 나았는지 궁금해요 .. 괜히 후기만 보다 결정 못하고 있네용 ㅎㅎ