종아리 붓기 줄이기 자기 전 다리 올리기 같이 해요

자기 전 다리 벽에 올리기 10분 일주일 같이 해봐요 하루종일앉아있으면 종아리가 넘 묵직하더라고요 ㅠㅠ 저는 오늘부터 벽에 다리 올리고 편하게 쉬어보려구요 ㅜㅜ 잠들기 전 10분씩 일주일만 해봐요 :) 무리하게 당기지 말고 불편하면 바로 멈추기요 .. 끝나면여기 댓글로 몇 분 했는지만 남겨도 되요. 저는 일단 오늘 성공하면 인증할께요 ㅎㅎ