생리 전에 붓기 심할 때 뭐가 도움됐나요?

생리 시작하기 며칠 전만 되면 손가락이랑 발목이 퉁퉁 부어요 ㅠㅠ 저는 짠 음식 줄이고 물을 쫌씩 자주 마시는데 확실히 덜한 날도 있더라고요 늦은 저녁에 라면 먹으면 다음날 얼굴까지 부어서 그건 걍피하고 있어요 ㅋㅋ 가볍게 걷거나 다리 올리고 쉬는것도 해볼만 했어요 무리하게 땀 빼는 건 오히려 힘들어서 안 하게 되네용.. 혹시붓기 줄이는 데 도움된 생활습관 있으신가요? 생리 전 붓기 관리 팁 있으면 알려주세용