생리 전 편두통에 마그네슘 드셔보신 분?

아니 근데 생리 시작하기 며칠 전만 되면 한쪽 관자놀이가 욱신거리고 눈까지 뻐근해요 ㅎㅎ 이번 달은 회의 중에 갑자기 심해져서 진통제먹고 겨우 버텼네용 평소에도 두통이 가끔 있긴 한데 생리 전에는 유독 반복되는느낌이에요.. 달력에 날짜 적어보니 거의 매달 비슷한 시기라 호르몬 영향인가 싶기도 하고요 검색하다가 마그네슘이 생리 전 두통에 도움 됬다는 글을 봤는데 종류도 여러 개고 용량도 달라서 뭘 골라야 할지 모르겠어요 글리시네이트나 구연산 마그네슘 드시는 분 계시나요? 먹고 속 불편하거나 설사하는 경우도 있다던데 걱정돼요 저는 위가 예민한 편이라 빈속에는 영양제 잘 못 먹거든요 ㅠㅠ 식후에 먹으면 괜찮은지도 궁금해요. 그리고 두통이 심할 땐걍 진통제로 버티는 게 나은지 산부인과나 신경과에서 상담 받아보는 게 좋을지도 고민이에요 !! 통증이 생리 끝나고도 하루 이틀 남을 때가 있어서 살짝 신경쓰이네요 !! 마그네슘 드셔본 경험이나 병원에서 생리 전 편두통 상담해보신 분 있으면 알려주세용 제품 추천보다는 어떤 점이 달라졌는지 듣고 싶어요!