헐 생리 전 편두통 심해지는데 마그네슘 드셔보셨나요?

헐 생리 시작 며칠 전만 되면 머리가 지끈거려요 평소엔 괜찮은데 이번 달은 유독 심하네용.. 물도챙겨 마시고 일찍자보는데 큰 차이가 없어요 :) 진통제는 먹으면 괜찮아지긴 하는데 자주 먹기 걱정돼요. 마그네슘이 생리 전 두통에 도움 됬다는 얘길 봤는데 종류도 많고 먹는 시간도 다 달라서 고민이에요ㅠㅠ 드셔본 분 계시면 제품 고를 때 뭘 봤는지 궁금해요.. 두통 때문에 병원 가보신 분도 계실까요?