여성 비타민 D 무슨제품이 괜찮을까요?

비타민D가 요즘 넘 중요하대서 나도 좀 챙겨야겠다 싶었어요~ 근데 종류도 많고 솔직히 뭐가 좋은지 감도 안잡히고 ㅠㅠ 여기저기후기 찾아봤는데 가격대도 천차만별이고 성분도 다 달라서 헷갈려요. :) 나처럼 고민하는 분들 많을 것 같아서 내가 알아본 팁 몇 개 공유할께요! ㅎㅎ 일단 비타민D는 지용성이라 식사 때 같이 먹으면 흡수가 더 잘된대용 ㅎㅎ 그리고 보통 하루 권장량은 1000~2000IU 정도인데 난 너무 많이 먹는 거 아닐까 걱정됐는데 전문가들은 적당량 먹는게 중요하다고 하더라구요 제품 고를 때는 합성인지 자연유래인지 확인하는게 좋대요.. 자연유래가좀 더 몸에 맞는다는 얘기도 있고.... 또 오메가3랑 같이 들어있는 제품도 있던데 그건 같이 먹으면시너지 난다고 해서 나중에 시도해보려구요~ 가격은 너무 싸면 의심하고 적당한 가격대에서 평 좋은거로 고르는게 좋아요 ㅎㅎ 나중에 효과 느껴지면 다시 후기 남길께요~ 혹시 추천하는 제품 있으면 알려주세요!!