생리통 때문에 스트레칭뭐 할까 급함

오늘아침 생리통 개심해서 걍 누워만 있는데 갑자기 유튜브 슥슥 봤었음 스트레칭 몇개 따라해봤는데 생각보다 좀 괜찮은 느낌 ㅋㅋ근데 자세가넘 어려웤 허벅지랑 골반 같이 좀 풀어줘야 할거 같고. ^^ 암튼 매일하긴 넘 빡센데 오늘은 억지로라도 해볼라구요ㅠㅠ 생리통에 개꿀인 스트레칭 있으면 추천좀 해줘요 ㅠㅠ 아참 진동 마사지기는 아픈거 빼면 은근 괜찮긴 하던데 스트레칭이랑 같이 하면 좀 낫겠죠? ㅎㅎ 미친 오늘 몸도 마음도 다 힘든날임 ㅜㅜ