운동 추천 좀 해주세요 헬스vs요가

헬스랑 요가 둘중에 운동 추천 해달라구요ㅠㅠ 근데 헬스는 기구도 많고 근육도 좀 키우고싶고 요가는 몸도 좀 유연해지고 스트레스풀기괜찮다해서 고민중이에요..솔직히 어느쪽이 다이어트에 더 좋을까싶기도 하고요ㅎㅎ 운동 잘 안해본 편인데 이번에 운동 좀 시작해보려구요 근데 막상 뭘 해야할지 모르겠네용 둘다 해본분 있으면 후기 좀 공유해주시면 감사할꺼같아요!! 요가하면 몸이랑 정신도 좀 편해진다던데 진짜인가요?? 헬스는 뭔가 힘들어서 꾸준히 못할까 걱정도되고 그럽니다ㅋㅋ 운동 추천 받고싶은데 너무 막연해서 댓글로 조언 좀 부탁드려용