| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 요즘 자꾸허리 아픈데 스트레칭 괜찮을까요? [3]
오늘 아침에 일어나는데 갑자기 허리가 땡기더라구요 ㅜㅜ 그래서 유튜브에서 허리 스트레칭 영상 보고 따라했는데 좀 나아지는 느낌..ㅋㅋ 근데 이거 꾸준히 해도 되는건지 살짝… |
자유게시판 | 책책읽는밤 | 2026.09.16 | 56 |
| 복부체지방 평균 얼마임 ㅠㅠ [2]
헐 나 복부살 진짜 빡침. 넘 고민임 걍 복부 체지방 평균이 몇 정도면 정상인지 아는 사람 있냐 ㅠㅠ 헬스장가서 쟀는데 사람마다 다르다하고 인터넷가도 숫자 천차만별이라 나… |
질문답변 | 햇햇살가득 | 2026.09.07 | 49 |
| 운동 추천헬스랑 요가 어떤게좋을까 [4]
헬스랑 요가 둘중에 뭘 해야할지 너무 헷갈림 ㅠㅠ 헬스는 기구많고 근육도 좀 키우고싶고요가도 몸유연해지고 스트레스풀린다해서 고민중임..근데 다이어트도 좀 신경쓰여서 어느쪽… |
다이어트 | 책책읽는밤 | 2026.09.03 | 215 |
| 다이어트중 무기력함 개심함ㅠㅠ 어쩌냐 [5]
진짜 다이어트시작하고 넘 힘빠져서 존버가 안되네 ㅠㅠ 걍 눕고만싶고 밥도 엉망임 ㅜㅜ 이거 뭔 현타냐 다들 이런거 극복법있음?? 의지박약인가 나 ㅋㅋㅋ 아 진짜 개빡쳐..… |
여성건강 | 런런닝중독 | 2026.08.28 | 57 |
| 다이어트 집에서할운동 뭐있을까 [3]
다이어트중인데 운동뭐해야할지 완전막막해요 ㅠㅠ 헬스장못가서 홈트하려고요 걍집에서 할만한거 추천좀할께요. |
여성건강 | 차차분한하루 | 2026.08.23 | 45 |
| 와 무릎강화운동어떻해시작해야할지 [2]
요즘무릎이넘아파서 무릎강화운동좀해볼라는데 첨이라서걍 아무거나 해도될까싶고..근데너무많아서 멘붕ㅠㅠ 집에서할만한거 위주로 하려구요 근데잘못하면 부상도 걱정되고 무슨운동부터 … |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.18 | 85 |
| 줄넘기 다이어트 해보는중인데혹시 [4]
요즘날씨도좋고 애기 낮잠잘때 짬내서 줄넘기다이어트 시작해봤어용 근데솔직히좀 빡세다ㅠㅠㅠ 몇분만해도 숨차고 팔이랑다리가 왜케 아픈건지 ㅋㅋㅋㅋ 근데 친구가 2주만에 뱃살 좀… |
다이어트 | 아아트만 | 2026.08.10 | 61 |
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