생리 전 붓기 줄인 저녁 스트레칭 팁

생리 며칠 전이면 발목이랑 손가락이 유독 붓더라고요 ㅠㅠ 저녁에 다리 벽에 올리고 5분 정도 쉬는 걸 해봤는데 다음날 묵직한 느낌이덜했어요. 자기 전 물도 아예 안 마시기보단 조금씩 마셨어요 짠 음식 먹은 날은붓기가 더 심한 것 같아서 저녁 간도 살짝 줄였구요 스트레칭은 무리해서 꺾지 않고 숨 편하게 쉬는 정도로만 했어요. 완전히없어지는 건 아니지만 걍 집에서 하기 쉬워서 괜찮네용.. 생리 전 붓기 있을 때 다들 뭐 하세요?