생리 전 철분 챙기면 덜 피곤한가요?

혹시생리 전에 철분 챙겨 드신분 계세요? 생리 시작 며칠 전부터 유난히 기운이 없고 어지러운 날이 있어서요.. 잠을 못 잔 것도 아닌데 오후만 되면 축 처지네용.. 검색하다 보니 철분 부족일 수도 있다는데 무작정 영양제 먹기보단 검사부터 하는게 낫겠죠? 빈속에 먹으면 속 불편하다는 얘기도 봤어요.. 저는 평소 고기 섭취가 적은 편이라 더 신경 쓰이긴 해요!! 비타민C랑 같이 먹으면 흡수가 잘된다는 정보도 있던데 실제로 도움 됬나요? ㄷㄷ 검사나 복용해보신 분들은 어떤 식으로 챙기셨는지 궁금해요 ㄷㄷ