생리 전 붓기 줄이는 방법 있을까요?

오늘 아침에일어났는데 손가락이 뻑뻑하고 얼굴도 부은 느낌이었어요 달력 보니까 생리 시작할 때가 며칠 안 남았더라고요. 점심엔 국물도 거의 안 먹었는데 저녁까지 양말 자국이 남아서 좀 신경 쓰여요.. 물은 평소처럼 마시고 가볍게 산책도 했는데 별 차이는 없네용. 생리전에 붓는 분들은 어떻게 관리하세요? ;; 마사지나 스트레칭이도움 되는지 궁금해요 괜히 이뇨제 같은 걸 먹는 건 별로겠죠? ㅠㅠ